От примерно 15h 20m в июнь до 9h 03m в декабрь — разброс около 6h 17m за год. График и полная таблица ниже.
9h 03m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Обихиро на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Обихиро. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
9h 21m
06:56
16:18
февраль
10h 31m
06:27
16:58
март
11h 52m
05:41
17:33
апрель
13h 22m
04:47
18:09
май
14h 37m
04:06
18:43
июнь
15h 20m
03:49
19:08
июль
15h 03m
04:02
19:05
август
13h 59m
04:33
18:32
сентябрь
12h 33m
05:07
17:40
октябрь
11h 07m
05:40
16:47
ноябрь
9h 46m
06:19
16:06
декабрь
9h 03m
06:52
15:54
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Обихиро, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Обихиро?
От примерно 15h 20m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 9h 03m в самой короткой (декабрь) — разброс около 6h 17m.
Когда в городе Обихиро самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 9h 03m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
