От примерно 15h 44m в июнь до 8h 40m в декабрь — разброс около 7h 04m за год. График и полная таблица ниже.
8h 40m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Печ на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Печ. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
9h 02m
07:26
16:28
февраль
10h 21m
06:51
17:13
март
11h 51m
06:01
17:53
апрель
13h 32m
06:02
19:34
май
14h 57m
05:16
20:13
июнь
15h 44m
04:56
20:40
июль
15h 25m
05:11
20:36
август
14h 11m
05:47
19:58
сентябрь
12h 36m
06:26
19:01
октябрь
10h 59m
07:04
18:03
ноябрь
9h 29m
06:48
16:17
декабрь
8h 40m
07:23
16:03
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
От примерно 15h 44m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 8h 40m в самой короткой (декабрь) — разброс около 7h 04m.
Когда в городе Печ самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 8h 40m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
