Продолжительность светового дня в городе Пуэрто-Наталес
Короткий ответ
Сколько длится световой день в городе Пуэрто-Наталес?
От примерно 16h 38m в декабрь до 7h 49m в июнь — разброс около 8h 49m за год. График и полная таблица ниже.
7h 49m светового дня в июнь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Пуэрто-Наталес на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Пуэрто-Наталес. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
16h 08m
05:56
22:04
февраль
14h 24m
06:53
21:17
март
12h 32m
07:44
20:16
апрель
10h 30m
08:36
19:06
май
8h 47m
09:24
18:11
июнь
7h 49m
09:57
17:46
июль
8h 13m
09:50
18:03
август
9h 44m
09:04
18:47
сентябрь
11h 40m
07:56
19:36
октябрь
13h 39m
06:47
20:26
ноябрь
15h 33m
05:49
21:22
декабрь
16h 38m
05:27
22:05
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Сколько длится световой день в городе Пуэрто-Наталес?
От примерно 16h 38m в самой длинной точке года (декабрь) до примерно 7h 49m в самой короткой (июнь) — разброс около 8h 49m.
Когда в городе Пуэрто-Наталес самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в июнь, когда светового дня примерно 7h 49m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
