От примерно 14h 25m в декабрь до 9h 53m в июнь — разброс около 4h 32m за год. График и полная таблица ниже.
9h 53m светового дня в июнь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Ранкагуа на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Ранкагуа. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
14h 11m
06:48
20:58
февраль
13h 19m
07:19
20:37
март
12h 20m
07:43
20:03
апрель
11h 14m
07:06
18:21
май
10h 21m
07:30
17:51
июнь
9h 53m
07:48
17:41
июль
10h 05m
07:47
17:52
август
10h 50m
07:23
18:13
сентябрь
11h 52m
07:43
19:35
октябрь
12h 55m
07:02
19:57
ноябрь
13h 54m
06:32
20:25
декабрь
14h 25m
06:26
20:51
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Ранкагуа, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Ранкагуа?
От примерно 14h 25m в самой длинной точке года (декабрь) до примерно 9h 53m в самой короткой (июнь) — разброс около 4h 32m.
Когда в городе Ранкагуа самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в июнь, когда светового дня примерно 9h 53m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
