От примерно 15h 15m в июнь до 9h 07m в декабрь — разброс около 6h 08m за год. График и полная таблица ниже.
9h 07m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Телин на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Телин. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
9h 25m
07:12
16:37
февраль
10h 34m
06:43
17:17
март
11h 52m
05:59
17:51
апрель
13h 20m
05:05
18:25
май
14h 34m
04:25
18:59
июнь
15h 15m
04:08
19:23
июль
14h 59m
04:21
19:21
август
13h 56m
04:52
18:48
сентябрь
12h 33m
05:25
17:57
октябрь
11h 08m
05:57
17:05
ноябрь
9h 49m
06:35
16:25
декабрь
9h 07m
07:07
16:14
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Телин, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Телин?
От примерно 15h 15m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 9h 07m в самой короткой (декабрь) — разброс около 6h 08m.
Когда в городе Телин самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 9h 07m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
