От примерно 18h 11m в июнь до 6h 28m в декабрь — разброс около 11h 43m за год. График и полная таблица ниже.
6h 28m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Тобольск на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Тобольск. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
7h 08m
09:03
16:11
февраль
9h 22m
08:01
17:23
март
11h 43m
06:45
18:29
апрель
14h 21m
05:17
19:38
май
16h 42m
04:03
20:45
июнь
18h 11m
03:23
21:34
июль
17h 35m
03:46
21:21
август
15h 26m
04:49
20:16
сентябрь
12h 54m
05:56
18:50
октябрь
10h 23m
07:02
17:25
ноябрь
7h 56m
08:14
16:11
декабрь
6h 28m
09:09
15:37
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Тобольск, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Тобольск?
От примерно 18h 11m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 6h 28m в самой короткой (декабрь) — разброс около 11h 43m.
Когда в городе Тобольск самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 6h 28m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
