От примерно 16h 08m в июнь до 8h 18m в декабрь — разброс около 7h 50m за год. График и полная таблица ниже.
8h 18m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Волжский на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Волжский. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
8h 42m
07:50
16:32
февраль
10h 11m
07:11
17:21
март
11h 50m
06:16
18:06
апрель
13h 40m
05:11
18:52
май
15h 15m
04:21
19:35
июнь
16h 08m
03:58
20:06
июль
15h 47m
04:14
20:01
август
14h 25m
04:54
19:19
сентябрь
12h 39m
05:38
18:17
октябрь
10h 53m
06:21
17:14
ноябрь
9h 13m
07:10
16:23
декабрь
8h 18m
07:48
16:05
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Волжский, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Волжский?
От примерно 16h 08m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 8h 18m в самой короткой (декабрь) — разброс около 7h 50m.
Когда в городе Волжский самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 8h 18m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
