Продолжительность светового дня в городе Уичито-Фолс
Короткий ответ
Сколько длится световой день в городе Уичито-Фолс?
От примерно 14h 24m в июнь до 9h 55m в декабрь — разброс около 4h 29m за год. График и полная таблица ниже.
9h 55m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Уичито-Фолс на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Уичито-Фолс. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
10h 09m
07:40
17:48
февраль
10h 59m
07:20
18:19
март
11h 57m
07:45
19:42
апрель
13h 02m
07:04
20:05
май
13h 55m
06:34
20:29
июнь
14h 24m
06:23
20:47
июль
14h 12m
06:35
20:46
август
13h 26m
06:57
20:22
сентябрь
12h 24m
07:18
19:42
октябрь
11h 22m
07:40
19:01
ноябрь
10h 25m
07:07
17:32
декабрь
9h 55m
07:33
17:27
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Уичито-Фолс, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Уичито-Фолс?
От примерно 14h 24m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 9h 55m в самой короткой (декабрь) — разброс около 4h 29m.
Когда в городе Уичито-Фолс самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 9h 55m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
