Время меняется примерно от 04:57 в разгар лета (июнь) до около 07:20 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:20? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Тэнчжоу, местное время, 2026:
Световой день в городе Тэнчжоу по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
07:20
17:22
10h 03m
февраль
06:59
17:54
10h 55m
март
06:24
18:19
11h 55m
апрель
05:41
18:43
13h 03m
май
05:09
19:08
13h 59m
июнь
04:57
19:28
14h 30m
июль
05:09
19:27
14h 18m
август
05:32
19:02
13h 30m
сентябрь
05:54
18:21
12h 26m
октябрь
06:17
17:38
11h 21m
ноябрь
06:46
17:07
10h 21m
декабрь
07:13
17:01
9h 49m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Тэнчжоу, продолжительность светового дня в городе Тэнчжоу, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Тэнчжоу?
Самый ранний восход — около 04:57 в июнь, а самый поздний — около 07:20 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Тэнчжоу самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 07:20. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
