Время меняется примерно от 06:01 в разгар лета (июнь) до около 07:17 в самой тёмной точке года (март). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:17? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Сьюдад-Хуарес, местное время, 2026:
Световой день в городе Сьюдад-Хуарес по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
07:07
17:25
10h 18m
февраль
06:49
17:53
11h 04m
март
07:17
19:14
11h 58m
апрель
06:38
19:35
12h 57m
май
06:10
19:56
13h 46m
июнь
06:01
20:13
14h 12m
июль
06:12
20:13
14h 01m
август
06:32
19:51
13h 19m
сентябрь
06:51
19:13
12h 23m
октябрь
07:10
18:35
11h 25m
ноябрь
06:35
17:08
10h 33m
декабрь
06:59
17:05
10h 05m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 06:01 в июнь, а самый поздний — около 07:17 в март. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Сьюдад-Хуарес самое тёмное утро?
Около март, когда солнце встаёт только к 07:17. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
