Время меняется примерно от 05:02 в разгар лета (декабрь) до около 07:22 в самой тёмной точке года (июнь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:22? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Порт-Элизабет, местное время, 2026:
Световой день в городе Порт-Элизабет по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
05:23
19:32
14h 10m
февраль
05:53
19:12
13h 18m
март
06:17
18:37
12h 20m
апрель
06:41
17:56
11h 15m
май
07:03
17:26
10h 23m
июнь
07:22
17:16
9h 54m
июль
07:21
17:27
10h 05m
август
06:58
17:48
10h 50m
сентябрь
06:18
18:09
11h 51m
октябрь
05:37
18:31
12h 54m
ноябрь
05:07
18:59
13h 52m
декабрь
05:02
19:25
14h 24m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 05:02 в декабрь, а самый поздний — около 07:22 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Порт-Элизабет самое тёмное утро?
Около июнь, когда солнце встаёт только к 07:22. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
