Время меняется примерно от 05:40 в разгар лета (декабрь) до около 07:32 в самой тёмной точке года (июнь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:32? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Хейстингс, местное время, 2026:
Световой день в городе Хейстингс по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
06:02
20:42
14h 40m
февраль
06:39
20:16
13h 37m
март
07:10
19:35
12h 25m
апрель
06:41
17:46
11h 05m
май
07:10
17:09
9h 59m
июнь
07:32
16:55
9h 23m
июль
07:31
17:07
9h 36m
август
07:02
17:34
10h 32m
сентябрь
06:16
18:02
11h 47m
октябрь
06:27
19:31
13h 04m
ноябрь
05:50
20:06
14h 17m
декабрь
05:40
20:37
14h 57m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 05:40 в декабрь, а самый поздний — около 07:32 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Хейстингс самое тёмное утро?
Около июнь, когда солнце встаёт только к 07:32. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
