Время меняется примерно от 05:14 в разгар лета (июнь) до около 07:29 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:29? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Илам, местное время, 2026:
Световой день в городе Илам по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
07:29
17:39
10h 09m
февраль
07:10
18:09
10h 59m
март
06:36
18:32
11h 56m
апрель
05:55
18:55
13h 00m
май
05:25
19:18
13h 53m
июнь
05:14
19:37
14h 22m
июль
05:25
19:36
14h 11m
август
05:47
19:13
13h 26m
сентябрь
06:08
18:33
12h 25m
октябрь
06:29
17:52
11h 23m
ноябрь
06:57
17:23
10h 26m
декабрь
07:22
17:18
9h 56m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Илам, продолжительность светового дня в городе Илам, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Илам?
Самый ранний восход — около 05:14 в июнь, а самый поздний — около 07:29 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Илам самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 07:29. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
