Время меняется примерно от 04:38 в разгар лета (июнь) до около 09:19 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 09:19? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Междуреченск, местное время, 2026:
Световой день в городе Междуреченск по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
09:18
17:17
7h 59m
февраль
08:29
18:17
9h 48m
март
07:25
19:11
11h 46m
апрель
06:09
20:08
13h 59m
май
05:08
21:02
15h 54m
июнь
04:38
21:40
17h 02m
июль
04:57
21:32
16h 35m
август
05:47
20:40
14h 53m
сентябрь
06:41
19:27
12h 46m
октябрь
07:35
18:14
10h 39m
ноябрь
08:34
17:12
8h 38m
декабрь
09:19
16:48
7h 29m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Междуреченск, продолжительность светового дня в городе Междуреченск, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Междуреченск?
Самый ранний восход — около 04:38 в июнь, а самый поздний — около 09:19 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Междуреченск самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 09:19. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
