Время меняется примерно от 05:50 в разгар лета (июнь) до около 07:26 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:26? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Миякодзима, местное время, 2026:
Световой день в городе Миякодзима по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
07:26
18:11
10h 45m
февраль
07:14
18:33
11h 19m
март
06:49
18:48
11h 59m
апрель
06:18
19:01
12h 43m
май
05:56
19:16
13h 20m
июнь
05:50
19:30
13h 40m
июль
05:59
19:31
13h 32m
август
06:14
19:15
13h 01m
сентябрь
06:25
18:45
12h 19m
октябрь
06:37
18:14
11h 36m
ноябрь
06:56
17:53
10h 57m
декабрь
07:16
17:53
10h 37m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 05:50 в июнь, а самый поздний — около 07:26 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Миякодзима самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 07:26. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
