Время меняется примерно от 03:55 в разгар лета (июнь) до около 09:14 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 09:14? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Осло, местное время, 2026:
Световой день в городе Осло по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
09:05
15:49
6h 44m
февраль
07:57
17:08
9h 11m
март
06:35
18:18
11h 43m
апрель
06:02
20:33
14h 31m
май
04:41
21:47
17h 06m
июнь
03:55
22:41
18h 46m
июль
04:22
22:25
18h 04m
август
05:32
21:13
15h 41m
сентябрь
06:45
19:41
12h 56m
октябрь
07:56
18:11
10h 15m
ноябрь
08:14
15:50
7h 36m
декабрь
09:14
15:12
5h 58m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 03:55 в июнь, а самый поздний — около 09:14 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Осло самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 09:14. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
