Время меняется примерно от 03:45 в разгар лета (июнь) до около 08:38 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 08:38? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Рязань, местное время, 2026:
Световой день в городе Рязань по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
08:36
16:26
7h 50m
февраль
07:45
17:28
9h 44m
март
06:38
18:24
11h 46m
апрель
05:20
19:23
14h 03m
май
04:17
20:20
16h 03m
июнь
03:45
21:00
17h 15m
июль
04:05
20:51
16h 46m
август
04:57
19:56
14h 59m
сентябрь
05:54
18:41
12h 47m
октябрь
06:50
17:26
10h 36m
ноябрь
07:52
16:22
8h 30m
декабрь
08:38
15:56
7h 18m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Рязань, продолжительность светового дня в городе Рязань, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Рязань?
Самый ранний восход — около 03:45 в июнь, а самый поздний — около 08:38 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Рязань самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 08:38. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
