Время меняется примерно от 05:31 в разгар лета (ноябрь) до около 06:56 в самой тёмной точке года (июль). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 06:56? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Сен-Дени, местное время, 2026:
Световой день в городе Сен-Дени по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
05:50
19:06
13h 16m
февраль
06:10
18:57
12h 47m
март
06:21
18:35
12h 14m
апрель
06:30
18:08
11h 37m
май
06:41
17:49
11h 08m
июнь
06:53
17:46
10h 52m
июль
06:56
17:54
10h 58m
август
06:42
18:05
11h 23m
сентябрь
06:16
18:13
11h 58m
октябрь
05:48
18:21
12h 33m
ноябрь
05:31
18:37
13h 06m
декабрь
05:32
18:56
13h 23m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 05:31 в ноябрь, а самый поздний — около 06:56 в июль. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Сен-Дени самое тёмное утро?
Около июль, когда солнце встаёт только к 06:56. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
