Время меняется примерно от 05:54 в разгар лета (июнь) до около 08:19 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 08:19? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Сент-Этьен, местное время, 2026:
Световой день в городе Сент-Этьен по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
08:19
17:25
9h 06m
февраль
07:46
18:09
10h 24m
март
06:56
18:48
11h 52m
апрель
06:58
20:28
13h 30m
май
06:13
21:06
14h 53m
июнь
05:54
21:33
15h 39m
июль
06:09
21:29
15h 20m
август
06:44
20:52
14h 08m
сентябрь
07:21
19:56
12h 35m
октябрь
07:59
18:59
11h 00m
ноябрь
07:42
17:14
9h 32m
декабрь
08:16
17:01
8h 44m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Сент-Этьен, продолжительность светового дня в городе Сент-Этьен, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Сент-Этьен?
Самый ранний восход — около 05:54 в июнь, а самый поздний — около 08:19 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Сент-Этьен самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 08:19. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
