Время меняется примерно от 05:47 в разгар лета (июнь) до около 07:27 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:27? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Санта-Роза, местное время, 2026:
Световой день в городе Санта-Роза по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
07:27
17:14
9h 47m
февраль
07:02
17:49
10h 47m
март
07:23
19:18
11h 55m
апрель
06:35
19:47
13h 12m
май
06:00
20:16
14h 16m
июнь
05:47
20:37
14h 50m
июль
06:00
20:35
14h 35m
август
06:26
20:06
13h 40m
сентябрь
06:53
19:21
12h 27m
октябрь
07:20
18:34
11h 14m
ноябрь
06:53
16:59
10h 06m
декабрь
07:22
16:52
9h 30m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Санта-Роза, продолжительность светового дня в городе Санта-Роза, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Санта-Роза?
Самый ранний восход — около 05:47 в июнь, а самый поздний — около 07:27 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Санта-Роза самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 07:27. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
