Время меняется примерно от 05:14 в разгар лета (июнь) до около 08:25 в самой тёмной точке года (январь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 08:25? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Зиген, местное время, 2026:
Световой день в городе Зиген по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
08:25
16:51
8h 26m
февраль
07:42
17:44
10h 02m
март
06:43
18:32
11h 49m
апрель
06:35
20:23
13h 48m
май
05:40
21:10
15h 31m
июнь
05:14
21:44
16h 29m
июль
05:32
21:37
16h 05m
август
06:16
20:51
14h 35m
сентябрь
07:04
19:45
12h 41m
октябрь
07:51
18:38
10h 47m
ноябрь
07:44
16:43
8h 59m
декабрь
08:25
16:23
7h 58m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Смотри также: время заката в городе Зиген, продолжительность светового дня в городе Зиген, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько встаёт солнце в городе Зиген?
Самый ранний восход — около 05:14 в июнь, а самый поздний — около 08:25 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Зиген самое тёмное утро?
Около январь, когда солнце встаёт только к 08:25. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
