Время меняется примерно от 03:32 в разгар лета (июнь) до около 08:39 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 08:39? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Стокгольм, местное время, 2026:
Световой день в городе Стокгольм по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
08:31
15:24
6h 52m
февраль
07:25
16:40
9h 15m
март
06:06
17:49
11h 43m
апрель
05:34
20:02
14h 28m
май
04:16
21:14
16h 58m
июнь
03:32
22:06
18h 34m
июль
03:58
21:51
17h 53m
август
05:05
20:41
15h 36m
сентябрь
06:16
19:12
12h 55m
октябрь
07:25
17:43
10h 18m
ноябрь
07:42
15:25
7h 43m
декабрь
08:39
14:48
6h 09m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 03:32 в июнь, а самый поздний — около 08:39 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Стокгольм самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 08:39. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
