Примерно в 19:34 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 20:02. За год время меняется от 17:19 в декабрь до 21:27 в июнь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 20:02? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Жерона — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Жерона по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
16:59
17:42
18:13
февраль
17:42
18:22
18:50
март
18:18
18:55
19:23
апрель
19:52
20:29
20:58
май
20:22
21:02
21:34
июнь
20:44
21:27
22:01
июль
20:42
21:24
21:57
август
20:13
20:51
21:21
сентябрь
19:24
20:01
20:29
октябрь
18:31
19:09
19:37
ноябрь
16:48
17:29
17:59
декабрь
16:34
17:19
17:51
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 17:19 в декабрь, а самый поздний — около 21:27 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Жерона по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине сентябрь солнце садится около 19:34, а по-настоящему темно уже к 20:02.
Когда в городе Жерона золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 18:57 до заката в 19:34 в середине сентябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 20:02, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
