Примерно в 16:44 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 17:19. За год время меняется от 15:51 в декабрь до 21:19 в июнь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 17:19? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Илфорд — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Илфорд по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
15:22
16:19
16:58
февраль
16:26
17:14
17:49
март
17:20
18:04
18:37
апрель
19:11
19:56
20:31
май
19:55
20:45
21:27
июнь
20:25
21:19
22:07
июль
20:20
21:12
21:57
август
19:38
20:25
21:02
сентябрь
18:33
19:17
19:51
октябрь
17:22
18:09
18:42
ноябрь
15:18
16:12
16:49
декабрь
14:50
15:51
16:32
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Смотри также: время восхода в городе Илфорд, продолжительность светового дня в городе Илфорд, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько заходит солнце в городе Илфорд?
Самый ранний закат — около 15:51 в декабрь, а самый поздний — около 21:19 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Илфорд по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине октябрь солнце садится около 16:44, а по-настоящему темно уже к 17:19.
Когда в городе Илфорд золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 15:56 до заката в 16:44 в середине октябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 17:19, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
