Примерно в 17:56 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 18:19. За год время меняется от 17:14 в июнь до 18:36 в январь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 18:19? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Итаперуна — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Итаперуна по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
18:04
18:36
19:00
февраль
17:56
18:26
18:49
март
17:35
18:04
18:27
апрель
17:07
17:37
17:59
май
16:47
17:18
17:42
июнь
16:42
17:14
17:39
июль
16:51
17:23
17:47
август
17:04
17:34
17:57
сентябрь
17:13
17:43
18:05
октябрь
17:21
17:51
18:13
ноябрь
17:36
18:07
18:30
декабрь
17:54
18:26
18:51
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Смотри также: время восхода в городе Итаперуна, продолжительность светового дня в городе Итаперуна, калькулятор сна.
Частые вопросы
Во сколько заходит солнце в городе Итаперуна?
Самый ранний закат — около 17:14 в июнь, а самый поздний — около 18:36 в январь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Итаперуна по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине октябрь солнце садится около 17:56, а по-настоящему темно уже к 18:19.
Когда в городе Итаперуна золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 17:26 до заката в 17:56 в середине октябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 18:19, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
