Примерно в 18:54 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 19:21. За год время меняется от 17:41 в декабрь до 20:42 в июнь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 19:21? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Джалал-Абад — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Джалал-Абад по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
17:22
18:04
18:35
февраль
18:04
18:42
19:10
март
18:38
19:14
19:42
апрель
19:10
19:47
20:16
май
19:40
20:19
20:50
июнь
20:01
20:42
21:16
июль
19:59
20:40
21:12
август
19:31
20:09
20:38
сентябрь
18:44
19:20
19:47
октябрь
17:52
18:30
18:57
ноябрь
17:11
17:51
18:21
декабрь
16:58
17:41
18:13
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 17:41 в декабрь, а самый поздний — около 20:42 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Джалал-Абад по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине сентябрь солнце садится около 18:54, а по-настоящему темно уже к 19:21.
Когда в городе Джалал-Абад золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 18:18 до заката в 18:54 в середине сентябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 19:21, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
