Примерно в 18:42 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 19:03. За год время меняется от 18:25 в ноябрь до 18:54 в февраль. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 19:03? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Накуру — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Накуру по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
18:20
18:50
19:12
февраль
18:26
18:54
19:16
март
18:22
18:49
19:10
апрель
18:12
18:40
19:01
май
18:07
18:36
18:58
июнь
18:10
18:40
19:03
июль
18:16
18:45
19:08
август
18:16
18:44
19:06
сентябрь
18:08
18:35
18:56
октябрь
17:58
18:26
18:47
ноябрь
17:56
18:25
18:47
декабрь
18:06
18:36
18:58
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 18:25 в ноябрь, а самый поздний — около 18:54 в февраль. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Накуру по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине август солнце садится около 18:42, а по-настоящему темно уже к 19:03.
Когда в городе Накуру золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 18:14 до заката в 18:42 в середине август. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 19:03, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
