Примерно в 18:58 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 19:33. За год время меняется от 16:50 в декабрь до 21:56 в июнь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 19:33? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Уфа — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Уфа по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
16:14
17:20
18:03
февраль
17:29
18:23
19:00
март
18:31
19:19
19:55
апрель
19:30
20:19
20:57
май
20:21
21:15
22:02
июнь
20:55
21:56
22:52
июль
20:48
21:46
22:38
август
20:01
20:52
21:33
сентябрь
18:49
19:36
20:13
октябрь
17:30
18:20
18:57
ноябрь
16:16
17:16
17:57
декабрь
15:38
16:50
17:35
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 16:50 в декабрь, а самый поздний — около 21:56 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Уфа по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине сентябрь солнце садится около 18:58, а по-настоящему темно уже к 19:33.
Когда в городе Уфа золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 18:10 до заката в 18:58 в середине сентябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 19:33, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
