Тривалість світлового дня в місті Олбані

Швидка відповідь

Скільки годин світлового дня в місті Олбані?

Приблизно від 15h 18m у місяці червень до 9h 04m у місяці грудень — розмах близько 6h 14m за рік. Графік і повна таблиця нижче.

9h 04m світлового дня у місяці грудень роблять ранки нестерпними.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.

Завантажити застосунок

Світловий день по місяцях

Тривалість світлового дня в місті Олбані на 15-те число кожного місяця, 2026:

Тривалість світлового дня по місяцях у місті Олбані. Найдовший і найкоротший місяці виділено.

Місяць	Світловий день	Схід сонця	Захід сонця
січень	9h 24m	07:23	16:47
лютий	10h 34m	06:53	17:27
березень	11h 53m	07:08	19:02
квітень	13h 22m	06:14	19:37
травень	14h 37m	05:34	20:11
червень	15h 18m	05:17	20:35
липень	15h 01m	05:31	20:32
серпень	13h 56m	06:02	19:59
вересень	12h 31m	06:36	19:07
жовтень	11h 06m	07:09	18:14
листопад	9h 46m	06:47	16:34
грудень	9h 04m	07:19	16:23

Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками

Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.

Інші міста

Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Олбані, калькулятор сну.

Часті запитання

Скільки годин світлового дня в місті Олбані?

Тривалість коливається приблизно від 15h 18m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 04m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 6h 14m.

Коли найкоротший день у місті Олбані?

Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 04m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.

Чому найважче вставати у найкоротші дні?

Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.

Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake

Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.

Тут нема чого натиснути

Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.

Його не обдурити

Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.

Він піднімає тебе на ноги

Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.

Він лагодить вечір, а не лише ранок

Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.

Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.

Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.

↑