Тривалість світлового дня в місті Енн-Арбор на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Енн-Арбор. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
9h 26m
08:02
17:28
лютий
10h 35m
07:32
18:08
березень
11h 54m
07:48
19:42
квітень
13h 22m
06:55
20:16
травень
14h 35m
06:15
20:50
червень
15h 15m
05:59
21:14
липень
14h 58m
06:12
21:11
серпень
13h 55m
06:43
20:38
вересень
12h 31m
07:16
19:47
жовтень
11h 06m
07:48
18:55
листопад
9h 48m
07:26
17:15
грудень
9h 06m
07:58
17:04
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Енн-Арбор, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Енн-Арбор?
Тривалість коливається приблизно від 15h 15m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 06m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 6h 09m.
Коли найкоротший день у місті Енн-Арбор?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 06m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
