Приблизно від 12h 32m у місяці грудень до 11h 42m у місяці червень — розмах близько 0h 50m за рік. Графік і повна таблиця нижче.
11h 42m світлового дня у місяці червень роблять ранки нестерпними.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Тривалість світлового дня в місті Кахамарка на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Кахамарка. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
12h 29m
06:09
18:39
лютий
12h 20m
06:19
18:39
березень
12h 09m
06:19
18:28
квітень
11h 57m
06:16
18:13
травень
11h 47m
06:18
18:05
червень
11h 42m
06:24
18:07
липень
11h 45m
06:28
18:13
серпень
11h 53m
06:23
18:16
вересень
12h 04m
06:08
18:12
жовтень
12h 15m
05:53
18:08
листопад
12h 26m
05:46
18:13
грудень
12h 32m
05:54
18:26
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Кахамарка, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Кахамарка?
Тривалість коливається приблизно від 12h 32m у найдовшу пору року (грудень) до близько 11h 42m у найкоротшу (червень) — розмах близько 0h 50m.
Коли найкоротший день у місті Кахамарка?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці червень, коли світлового дня близько 11h 42m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
