Тривалість світлового дня в місті Коламбія на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Коламбія. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
9h 44m
07:27
17:11
лютий
10h 45m
07:02
17:47
березень
11h 55m
07:22
19:17
квітень
13h 13m
06:33
19:46
травень
14h 18m
05:58
20:16
червень
14h 53m
05:44
20:37
липень
14h 38m
05:57
20:35
серпень
13h 42m
06:24
20:06
вересень
12h 28m
06:52
19:19
жовтень
11h 13m
07:19
18:32
листопад
10h 04m
06:53
16:57
грудень
9h 27m
07:22
16:49
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Коламбія, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Коламбія?
Тривалість коливається приблизно від 14h 53m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 27m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 5h 26m.
Коли найкоротший день у місті Коламбія?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 27m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
