Тривалість світлового дня в місті Мардін на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Мардін. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
9h 52m
07:31
17:23
лютий
10h 49m
07:08
17:57
березень
11h 55m
06:30
18:24
квітень
13h 08m
05:44
18:52
травень
14h 10m
05:09
19:19
червень
14h 43m
04:57
19:40
липень
14h 30m
05:09
19:38
серпень
13h 37m
05:34
19:11
вересень
12h 28m
06:00
18:27
жовтень
11h 17m
06:25
17:42
листопад
10h 12m
06:57
17:08
грудень
9h 37m
07:25
17:01
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Мардін, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Мардін?
Тривалість коливається приблизно від 14h 43m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 37m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 5h 06m.
Коли найкоротший день у місті Мардін?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 37m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
