Тривалість світлового дня в місті Москва

Швидка відповідь

Скільки годин світлового дня в місті Москва?

Приблизно від 17h 31m у місяці червень до 7h 03m у місяці грудень — розмах близько 10h 28m за рік. Графік і повна таблиця нижче.

7h 03m світлового дня у місяці грудень роблять ранки нестерпними.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.

Завантажити застосунок

Світловий день по місяцях

Тривалість світлового дня в місті Москва на 15-те число кожного місяця, 2026:

Тривалість світлового дня по місяцях у місті Москва. Найдовший і найкоротший місяці виділено.

Місяць	Світловий день	Схід сонця	Захід сонця
січень	7h 38m	08:50	16:28
лютий	9h 37m	07:56	17:33
березень	11h 46m	06:47	18:32
квітень	14h 08m	05:26	19:34
травень	16h 15m	04:19	20:34
червень	17h 31m	03:45	21:16
липень	17h 00m	04:06	21:06
серпень	15h 07m	05:02	20:08
вересень	12h 49m	06:01	18:50
жовтень	10h 32m	07:00	17:32
листопад	8h 20m	08:05	16:25
грудень	7h 03m	08:54	15:57

Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками

Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.

Інші міста

Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Москва, калькулятор сну.

Часті запитання

Скільки годин світлового дня в місті Москва?

Тривалість коливається приблизно від 17h 31m у найдовшу пору року (червень) до близько 7h 03m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 10h 28m.

Коли найкоротший день у місті Москва?

Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 7h 03m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.

Чому найважче вставати у найкоротші дні?

Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.

Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake

Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.

Тут нема чого натиснути

Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.

Його не обдурити

Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.

Він піднімає тебе на ноги

Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.

Він лагодить вечір, а не лише ранок

Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.

Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.

Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.

↑