Тривалість світлового дня в місті Норфолк на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Норфолк. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
9h 55m
07:18
17:13
лютий
10h 51m
06:55
17:46
березень
11h 56m
07:17
19:13
квітень
13h 08m
06:32
19:40
травень
14h 08m
05:58
20:06
червень
14h 40m
05:46
20:27
липень
14h 27m
05:58
20:25
серпень
13h 35m
06:23
19:58
вересень
12h 26m
06:48
19:15
жовтень
11h 17m
07:13
18:30
листопад
10h 13m
06:44
16:57
грудень
9h 39m
07:12
16:51
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Норфолк, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Норфолк?
Тривалість коливається приблизно від 14h 40m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 39m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 5h 01m.
Коли найкоротший день у місті Норфолк?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 39m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
