Тривалість світлового дня в місті Новокузнецьк на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Новокузнецьк. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
7h 59m
09:22
17:21
лютий
9h 48m
08:33
18:20
березень
11h 46m
07:28
19:15
квітень
13h 59m
06:13
20:12
травень
15h 55m
05:11
21:06
червень
17h 03m
04:41
21:44
липень
16h 36m
05:00
21:36
серпень
14h 54m
05:50
20:44
вересень
12h 46m
06:45
19:31
жовтень
10h 39m
07:38
18:17
листопад
8h 38m
08:38
17:16
грудень
7h 28m
09:23
16:51
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Новокузнецьк, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Новокузнецьк?
Тривалість коливається приблизно від 17h 03m у найдовшу пору року (червень) до близько 7h 28m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 9h 35m.
Коли найкоротший день у місті Новокузнецьк?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 7h 28m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
