Тривалість світлового дня в місті Ош

Швидка відповідь

Скільки годин світлового дня в місті Ош?

Приблизно від 15h 03m у місяці червень до 9h 18m у місяці грудень — розмах близько 5h 45m за рік. Графік і повна таблиця нижче.

9h 18m світлового дня у місяці грудень роблять ранки нестерпними.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.

Завантажити застосунок

Світловий день по місяцях

Тривалість світлового дня в місті Ош на 15-те число кожного місяця, 2026:

Тривалість світлового дня по місяцях у місті Ош. Найдовший і найкоротший місяці виділено.

Місяць	Світловий день	Схід сонця	Захід сонця
січень	9h 35m	08:31	18:06
лютий	10h 40m	08:04	18:44
березень	11h 53m	07:22	19:15
квітень	13h 16m	06:32	19:47
травень	14h 25m	05:54	20:18
червень	15h 03m	05:39	20:42
липень	14h 48m	05:51	20:39
серпень	13h 49m	06:20	20:09
вересень	12h 30m	06:50	19:20
жовтень	11h 11m	07:20	18:31
листопад	9h 58m	07:55	17:53
грудень	9h 18m	08:26	17:44

Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками

Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.

Інші міста

Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Ош, калькулятор сну.

Часті запитання

Скільки годин світлового дня в місті Ош?

Тривалість коливається приблизно від 15h 03m у найдовшу пору року (червень) до близько 9h 18m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 5h 45m.

Коли найкоротший день у місті Ош?

Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 9h 18m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.

Чому найважче вставати у найкоротші дні?

Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.

Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake

Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.

Тут нема чого натиснути

Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.

Його не обдурити

Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.

Він піднімає тебе на ноги

Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.

Він лагодить вечір, а не лише ранок

Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.

Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.

Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.

↑