Приблизно від 13h 15m у місяці червень до 11h 00m у місяці грудень — розмах близько 2h 15m за рік. Графік і повна таблиця нижче.
11h 00m світлового дня у місяці грудень роблять ранки нестерпними.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Тривалість світлового дня в місті П'ї на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті П'ї. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
11h 07m
06:46
17:52
лютий
11h 32m
06:38
18:10
березень
12h 01m
06:19
18:19
квітень
12h 34m
05:53
18:27
травень
13h 01m
05:36
18:37
червень
13h 15m
05:33
18:48
липень
13h 10m
05:41
18:50
серпень
12h 47m
05:51
18:38
вересень
12h 16m
05:58
18:13
жовтень
11h 44m
06:04
17:48
листопад
11h 15m
06:17
17:32
грудень
11h 00m
06:35
17:35
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті П'ї, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті П'ї?
Тривалість коливається приблизно від 13h 15m у найдовшу пору року (червень) до близько 11h 00m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 2h 15m.
Коли найкоротший день у місті П'ї?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 11h 00m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
