Тривалість світлового дня в місті Ульяновськ на 15-те число кожного місяця, 2026:
Тривалість світлового дня по місяцях у місті Ульяновськ. Найдовший і найкоротший місяці виділено.
Місяць
Світловий день
Схід сонця
Захід сонця
січень
7h 53m
09:00
16:53
лютий
9h 45m
08:09
17:54
березень
11h 46m
07:03
18:50
квітень
14h 02m
05:46
19:48
травень
16h 00m
04:44
20:44
червень
17h 11m
04:12
21:23
липень
16h 42m
04:32
21:14
серпень
14h 57m
05:23
20:20
вересень
12h 47m
06:19
19:06
жовтень
10h 37m
07:15
17:51
листопад
8h 33m
08:16
16:48
грудень
7h 21m
09:02
16:23
Чому розмах світлового дня керує твоїми ранками
Світло — головний сигнал для твого біологічного годинника. Короткі зимові дні дають слабший і пізніший сигнал, тож ти дедалі частіше прокидаєшся у темряві — і саме тому той самий будильник улітку дрібниця, а взимку катування. Це проблема світла, а не дисципліни.
Дивись також: час сходу сонця, час заходу сонця в місті Ульяновськ, калькулятор сну.
Часті запитання
Скільки годин світлового дня в місті Ульяновськ?
Тривалість коливається приблизно від 17h 11m у найдовшу пору року (червень) до близько 7h 21m у найкоротшу (грудень) — розмах близько 9h 50m.
Коли найкоротший день у місті Ульяновськ?
Приблизно у зимове сонцестояння в місяці грудень, коли світлового дня близько 7h 21m. Саме тоді ранки найтемніші, а прокидатися найважче.
Чому найважче вставати у найкоротші дні?
Бо будильник спрацьовує, коли ще темно, перш ніж денне світло сягне очей, щоб вимкнути мелатонін і запустити зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. Біологічно це ще ніч.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Короткі дні, темні ранки — будильник, який усе одно тебе підніме.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
