Від приблизно 04:38 у розпал літа (червень) до близько 09:19 у найтемнішу пору року (грудень). Час по місяцях наведено нижче.
Сонце сходить аж о 09:19? Твій будильник дзвонить у повній темряві.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Схід і захід сонця на 15-те число кожного місяця в місті Мєждурєченськ, за місцевим часом, 2026:
Світлове вікно в місті Мєждурєченськ по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (за місцевим часом).
Схід, захід сонця та світловий день по місяцях
Місяць
Схід сонця
Захід сонця
Світловий день
січень
09:18
17:17
7h 59m
лютий
08:29
18:17
9h 48m
березень
07:25
19:11
11h 46m
квітень
06:09
20:08
13h 59m
травень
05:08
21:02
15h 54m
червень
04:38
21:40
17h 02m
липень
04:57
21:32
16h 35m
серпень
05:47
20:40
14h 53m
вересень
06:41
19:27
12h 46m
жовтень
07:35
18:14
10h 39m
листопад
08:34
17:12
8h 38m
грудень
09:19
16:48
7h 29m
Місяці, що руйнують твої ранки
Коли настає найпізніший схід сонця в році, будильник дзвонить ще до того, як бодай трохи денного світла сягне твоїх очей. Твій циркадний ритм працює на світлі — немає світла, немає сигналу — тож ти вимагаєш від сонного тіла поводитися як від бадьорого. Це біологія, а не брак сили волі.
Дивись також: час заходу сонця в місті Мєждурєченськ, тривалість світлового дня в місті Мєждурєченськ, калькулятор сну.
Часті запитання
О котрій сходить сонце в місті Мєждурєченськ?
Найраніший схід сонця — близько 04:38 у місяці червень, а найпізніший — близько 09:19 у місяці грудень. Таблиця по місяцях на цій сторінці наводить час на 15-те число кожного місяця.
Коли ранки найтемніші в місті Мєждурєченськ?
Приблизно у місяці грудень, коли сонце сходить лише близько 09:19. Якщо ти встаєш раніше, то прокидаєшся у біологічній ночі — твій внутрішній годинник ще не отримав жодного світлового сигналу, і саме тому зимові ранки даються так важко.
Чому вставати до сходу сонця настільки важче?
Бо твій циркадний ритм працює на світлі, а не на годиннику. Ранкове світло вимикає мелатонін і запускає зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. До сходу сонця нічого з цього не сталося, тож твоє тіло ще в нічному режимі, коли дзвонить будильник.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Темрява за вікном — не причина, яку приймає твій будильник.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію, — навіть у найпізніший, найтемніший схід сонця в році.
