Від приблизно 03:39 у розпал літа (червень) до близько 08:49 у найтемнішу пору року (грудень). Час по місяцях наведено нижче.
Сонце сходить аж о 08:49? Твій будильник дзвонить у повній темряві.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Схід і захід сонця на 15-те число кожного місяця в місті Орєхово-Зуєво, за місцевим часом, 2026:
Світлове вікно в місті Орєхово-Зуєво по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (за місцевим часом).
Схід, захід сонця та світловий день по місяцях
Місяць
Схід сонця
Захід сонця
Світловий день
січень
08:45
16:23
7h 37m
лютий
07:51
17:28
9h 37m
березень
06:41
18:27
11h 45m
квітень
05:20
19:29
14h 09m
травень
04:14
20:29
16h 15m
червень
03:39
21:11
17h 32m
липень
04:00
21:01
17h 01m
серпень
04:56
20:03
15h 07m
вересень
05:56
18:45
12h 49m
жовтень
06:55
17:26
10h 32m
листопад
08:00
16:19
8h 19m
грудень
08:49
15:51
7h 03m
Місяці, що руйнують твої ранки
Коли настає найпізніший схід сонця в році, будильник дзвонить ще до того, як бодай трохи денного світла сягне твоїх очей. Твій циркадний ритм працює на світлі — немає світла, немає сигналу — тож ти вимагаєш від сонного тіла поводитися як від бадьорого. Це біологія, а не брак сили волі.
Дивись також: час заходу сонця в місті Орєхово-Зуєво, тривалість світлового дня в місті Орєхово-Зуєво, калькулятор сну.
Часті запитання
О котрій сходить сонце в місті Орєхово-Зуєво?
Найраніший схід сонця — близько 03:39 у місяці червень, а найпізніший — близько 08:49 у місяці грудень. Таблиця по місяцях на цій сторінці наводить час на 15-те число кожного місяця.
Коли ранки найтемніші в місті Орєхово-Зуєво?
Приблизно у місяці грудень, коли сонце сходить лише близько 08:49. Якщо ти встаєш раніше, то прокидаєшся у біологічній ночі — твій внутрішній годинник ще не отримав жодного світлового сигналу, і саме тому зимові ранки даються так важко.
Чому вставати до сходу сонця настільки важче?
Бо твій циркадний ритм працює на світлі, а не на годиннику. Ранкове світло вимикає мелатонін і запускає зростання кортизолу, від якого відчуваєш себе бадьорим. До сходу сонця нічого з цього не сталося, тож твоє тіло ще в нічному режимі, коли дзвонить будильник.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Темрява за вікном — не причина, яку приймає твій будильник.
Captain Wake дзвонить, поки ти не виконаєш реальну місію, — навіть у найпізніший, найтемніший схід сонця в році.
