Приблизно о 16:40 у середині місяця, а небо повністю темніє близько 17:15. Протягом року час коливається від 15:49 у місяці грудень до 21:13 у місяці червень. Повна таблиця й графік нижче.
Темно вже о 17:15? Саме це руйнує твої ранки.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Світловий день у місті Легниця — від сходу до заходу сонця 15-го числа кожного місяця, місцевий час, 2026:
Світловий день у місті Легниця по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (місцевий час).
Захід сонця, сутінки та золота година по місяцях
«Сутінки» — це громадянські сутінки, коли стає по-справжньому темно. Золота година — тепле світло безпосередньо перед заходом сонця.
Місяць
Золота година
Захід сонця
Темрява (сутінки)
січень
15:20
16:17
16:55
лютий
16:23
17:11
17:45
березень
17:16
18:00
18:33
квітень
19:06
19:51
20:26
травень
19:50
20:39
21:20
червень
20:20
21:13
22:00
липень
20:15
21:06
21:50
серпень
19:33
20:20
20:57
вересень
18:29
19:12
19:46
жовтень
17:19
18:05
18:38
листопад
15:16
16:09
16:46
грудень
14:48
15:49
16:29
Що ранній захід сонця робить із твоїми ранками
Довгі темні вечори зміщують твій біологічний годинник: темрява каже мозку заспокоїтися, але яскраві екрани після заходу сонця перебивають цей сигнал і зсувають годинник пізніше. У підсумку ти лягаєш надто пізно для будильника, який поставив, і він спрацьовує у найглибшій фазі сну. Розв’язання — через світло, а не силу волі.
Дивись також: час сходу сонця в місті Легниця, тривалість світлового дня в місті Легниця, калькулятор сну.
Часті запитання
О котрій сідає сонце в місті Легниця?
Найраніший захід — близько 15:49 у місяці грудень, а найпізніший — близько 21:13 у місяці червень. Таблиця по місяцях на цій сторінці подає час на 15-те число кожного місяця.
Коли насправді темніє в місті Легниця?
Повна темрява настає після громадянських сутінків — приблизно за 30–40 хвилин після заходу сонця. У середині місяця жовтень сонце сідає близько 16:40, а по-справжньому темно стає близько 17:15.
Коли золота година в місті Легниця?
Вечірня золота година триває приблизно від 15:53 до заходу сонця о 16:40 у середині місяця жовтень. Восени вона зміщується раніше, а навесні — пізніше.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Коли темно вже о 17:15, у звичайного будильника немає шансів.
Captain Wake дзвонить, поки ти не встанеш і не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
