Приблизно о 18:40 у середині місяця, а небо повністю темніє близько 19:05. Протягом року час коливається від 16:46 у місяці грудень до 20:06 у місяці червень. Повна таблиця й графік нижче.
Темно вже о 19:05? Саме це руйнує твої ранки.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Світловий день у місті Лонг-Біч — від сходу до заходу сонця 15-го числа кожного місяця, місцевий час, 2026:
Світловий день у місті Лонг-Біч по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (місцевий час).
Захід сонця, сутінки та золота година по місяцях
«Сутінки» — це громадянські сутінки, коли стає по-справжньому темно. Золота година — тепле світло безпосередньо перед заходом сонця.
Місяць
Золота година
Захід сонця
Темрява (сутінки)
січень
16:30
17:07
17:35
лютий
17:03
17:38
18:03
березень
18:28
19:01
19:26
квітень
18:51
19:24
19:50
травень
19:12
19:47
20:15
червень
19:29
20:06
20:35
липень
19:29
20:05
20:33
серпень
19:07
19:41
20:07
вересень
18:28
19:01
19:26
жовтень
17:46
18:20
18:45
листопад
16:15
16:51
17:17
грудень
16:08
16:46
17:14
Що ранній захід сонця робить із твоїми ранками
Довгі темні вечори зміщують твій біологічний годинник: темрява каже мозку заспокоїтися, але яскраві екрани після заходу сонця перебивають цей сигнал і зсувають годинник пізніше. У підсумку ти лягаєш надто пізно для будильника, який поставив, і він спрацьовує у найглибшій фазі сну. Розв’язання — через світло, а не силу волі.
Найраніший захід — близько 16:46 у місяці грудень, а найпізніший — близько 20:06 у місяці червень. Таблиця по місяцях на цій сторінці подає час на 15-те число кожного місяця.
Коли насправді темніє в місті Лонг-Біч?
Повна темрява настає після громадянських сутінків — приблизно за 30–40 хвилин після заходу сонця. У середині місяця вересень сонце сідає близько 18:40, а по-справжньому темно стає близько 19:05.
Коли золота година в місті Лонг-Біч?
Вечірня золота година триває приблизно від 18:07 до заходу сонця о 18:40 у середині місяця вересень. Восени вона зміщується раніше, а навесні — пізніше.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Коли темно вже о 19:05, у звичайного будильника немає шансів.
Captain Wake дзвонить, поки ти не встанеш і не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
