Приблизно о 20:19 у середині місяця, а небо повністю темніє близько 21:04. Протягом року час коливається від 15:00 у місяці грудень до 22:17 у місяці червень. Повна таблиця й графік нижче.
Темно вже о 21:04? Саме це руйнує твої ранки.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Світловий день у місті Еребру — від сходу до заходу сонця 15-го числа кожного місяця, місцевий час, 2026:
Світловий день у місті Еребру по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (місцевий час).
Захід сонця, сутінки та золота година по місяцях
«Сутінки» — це громадянські сутінки, коли стає по-справжньому темно. Золота година — тепле світло безпосередньо перед заходом сонця.
Місяць
Золота година
Захід сонця
Темрява (сутінки)
січень
14:07
15:36
16:27
лютий
15:50
16:52
17:35
березень
17:06
18:01
18:41
квітень
19:18
20:14
20:59
травень
20:20
21:25
22:25
червень
21:01
22:17
23:46
липень
20:51
22:02
23:14
серпень
19:54
20:52
21:42
вересень
18:29
19:23
20:04
жовтень
16:57
17:55
18:36
листопад
14:21
15:36
16:24
грудень
13:11
15:00
15:55
Що ранній захід сонця робить із твоїми ранками
Довгі темні вечори зміщують твій біологічний годинник: темрява каже мозку заспокоїтися, але яскраві екрани після заходу сонця перебивають цей сигнал і зсувають годинник пізніше. У підсумку ти лягаєш надто пізно для будильника, який поставив, і він спрацьовує у найглибшій фазі сну. Розв’язання — через світло, а не силу волі.
Найраніший захід — близько 15:00 у місяці грудень, а найпізніший — близько 22:17 у місяці червень. Таблиця по місяцях на цій сторінці подає час на 15-те число кожного місяця.
Коли насправді темніє в місті Еребру?
Повна темрява настає після громадянських сутінків — приблизно за 30–40 хвилин після заходу сонця. У середині місяця серпень сонце сідає близько 20:19, а по-справжньому темно стає близько 21:04.
Коли золота година в місті Еребру?
Вечірня золота година триває приблизно від 19:23 до заходу сонця о 20:19 у середині місяця серпень. Восени вона зміщується раніше, а навесні — пізніше.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Коли темно вже о 21:04, у звичайного будильника немає шансів.
Captain Wake дзвонить, поки ти не встанеш і не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
