Приблизно о 19:55 у середині місяця, а небо повністю темніє близько 20:20. Протягом року час коливається від 18:38 у місяці червень до 20:43 у місяці січень. Повна таблиця й графік нижче.
Темно вже о 20:20? Саме це руйнує твої ранки.Captain Wake — це будильник, який не проспиш: щоб він замовк, виконай справжню місію.
Світловий день у місті Сан-Хуан — від сходу до заходу сонця 15-го числа кожного місяця, місцевий час, 2026:
Світловий день у місті Сан-Хуан по місяцях — верх кожного стовпчика це схід сонця, низ — захід (місцевий час).
Захід сонця, сутінки та золота година по місяцях
«Сутінки» — це громадянські сутінки, коли стає по-справжньому темно. Золота година — тепле світло безпосередньо перед заходом сонця.
Місяць
Золота година
Захід сонця
Темрява (сутінки)
січень
20:08
20:43
21:11
лютий
19:52
20:25
20:50
березень
19:21
19:53
20:17
квітень
18:41
19:14
19:39
травень
18:12
18:47
19:13
червень
18:02
18:38
19:05
липень
18:13
18:49
19:15
серпень
18:35
19:08
19:33
вересень
18:55
19:27
19:51
жовтень
19:13
19:46
20:10
листопад
19:37
20:11
20:38
грудень
20:00
20:36
21:04
Що ранній захід сонця робить із твоїми ранками
Довгі темні вечори зміщують твій біологічний годинник: темрява каже мозку заспокоїтися, але яскраві екрани після заходу сонця перебивають цей сигнал і зсувають годинник пізніше. У підсумку ти лягаєш надто пізно для будильника, який поставив, і він спрацьовує у найглибшій фазі сну. Розв’язання — через світло, а не силу волі.
Дивись також: час сходу сонця в місті Сан-Хуан, тривалість світлового дня в місті Сан-Хуан, калькулятор сну.
Часті запитання
О котрій сідає сонце в місті Сан-Хуан?
Найраніший захід — близько 18:38 у місяці червень, а найпізніший — близько 20:43 у місяці січень. Таблиця по місяцях на цій сторінці подає час на 15-те число кожного місяця.
Коли насправді темніє в місті Сан-Хуан?
Повна темрява настає після громадянських сутінків — приблизно за 30–40 хвилин після заходу сонця. У середині місяця жовтень сонце сідає близько 19:55, а по-справжньому темно стає близько 20:20.
Коли золота година в місті Сан-Хуан?
Вечірня золота година триває приблизно від 19:22 до заходу сонця о 19:55 у середині місяця жовтень. Восени вона зміщується раніше, а навесні — пізніше.
Чому люди прокидаються вчасно з Captain Wake
Не тому, що він гучніший. Тому, що він прибирає всі способи, якими напівсонний мозок умовляє тебе залишитися в ліжку.
1
Тут нема чого натиснути
Змахнути будильник — рефлекс, який виходить уві сні. Місія вимагає увімкнути мислячий мозок, а коли він увімкнувся, знову заснути значно важче.
2
Його не обдурити
Закрий застосунок, перезавантаж телефон, увімкни беззвучний, зменш гучність: будильник повернеться й дзвонитиме, доки місію справді не виконано.
3
Він піднімає тебе на ноги
Місії з фото та штрих-кодом прив'язані до місця в іншій кімнаті, тож єдиний спосіб зупинити звук — встати й дійти туди.
4
Він лагодить вечір, а не лише ранок
Прогноз сну перед сном, нагадування про час лягати та серії підйомів — бо проблема шостої ранку зазвичай починається о першій ночі.
Коли темно вже о 20:20, у звичайного будильника немає шансів.
Captain Wake дзвонить, поки ти не встанеш і не виконаєш реальну місію. Ніякого «ще п’ять хвилин», ніякого свайпу — і знову спати.
