Công cụ tính giấc ngủ

Trả lời nhanh

Đếm lùi từ giờ thức dậy của bạn theo chu kỳ 90 phút và cộng thêm khoảng 15 phút để chìm vào giấc ngủ. Chọn giờ của bạn bên dưới.

Vì sao người ta dùng Captain Wake để dậy đúng giờ

Không phải vì nó reo to hơn. Mà vì nó loại bỏ mọi cách mà cái não nửa tỉnh nửa mê của bạn dụ bạn quay lại giường.

Không có nút nào để chạm

Vuốt tắt chuông báo là một phản xạ bạn có thể làm khi vẫn đang ngủ. Một nhiệm vụ cần cái não biết suy nghĩ của bạn bật lên — và một khi nó đã bật, chìm lại vào giấc ngủ khó hơn nhiều.

Nó vượt qua mọi mánh khóe

Buộc tắt app, khởi động lại điện thoại, chuyển sang im lặng, vặn nhỏ âm lượng. Chuông tự bật lại và tiếp tục cho đến khi nhiệm vụ thực sự xong.

Nó bắt bạn đứng dậy thật sự

Nhiệm vụ chụp ảnh và quét mã vạch được neo vào một vị trí ở phòng khác, nên cách duy nhất để tắt tiếng ồn là đứng lên và đi tới đó. Bạn không thể chuẩn bị sẵn từ trên giường.

Nó sửa cả buổi tối, không chỉ buổi sáng

Dự báo giấc ngủ trước khi ngủ, nhắc giờ đi ngủ và chuỗi ngày thức dậy — vì vấn đề của 6 giờ sáng thường bắt đầu từ 1 giờ đêm.

↑