各城市白昼时长

快速解答

白昼是生物钟最重要的输入信号。冬季白天短，给生物钟的信号更弱、更晚，于是你会渐渐变成在黑暗中醒来——这就是为什么同一个闹钟在夏天轻而易举，在冬天却难以忍受。这是光线问题，不是自律问题。

主要城市

我们收录了数千座城市——先从下面的主要城市开始；每个城市页都会链接到附近的其他城市。

不是因为它更响，而是因为它堵死了半梦半醒的大脑劝你回被窝的每一条路。

滑动关闭闹钟是睡着也能完成的反射动作。任务则需要你调动理性大脑，而大脑一旦真正启动，再睡回去就难多了。

强制关闭应用、重启手机、切到静音、调低音量——闹钟都会重新启动并继续响，直到任务真正完成。

拍照和条形码任务绑定在另一个房间的具体位置，想让声音停下来，唯一的办法就是起身走过去，躺在床上无法提前准备。

睡前的睡眠预报、就寝提醒和起床连续记录——因为早上六点的问题，通常在凌晨一点就开始了。