多伦多 和 加德滿都 之间的时差是多少？
加德滿都 现在+9h。当 多伦多 是中午时，加德滿都 是 22:45。（夏令时前后会相差一个小时。）
每个城市的工作时间（上午9点–下午5点）。阴影区块对齐的地方就是适合沟通的合理时段。
| 多伦多 | 加德滿都 |
|---|---|
| 06:00 | 16:45 |
| 08:00 | 18:45 |
| 09:00 | 19:45 |
| 12:00 | 22:45 |
| 15:00 | 01:45 |
| 18:00 | 04:45 |
| 21:00 | 07:45 |
| 23:00 | 09:45 |
多伦多 为 UTC-4；加德滿都 为 UTC+5:45。其中一方或双方实行夏令时，因此在一年中的部分时段，时差会变动一个小时。
10 小时的跳跃足以让你连续几天在凌晨3点毫无睡意。 多伦多 → 加德滿都 · 加德滿都 → 多伦多
加德滿都 现在+9h（UTC-4 对比 UTC+5:45）。
找两座城市都处于正常白天的重叠时段。本页的时段条标出了各自的上午9点–下午5点——对齐的那几列就是你的窗口。
在夏令时切换前后，时差可能变动一个小时；上面显示的是当前的时差。
不是因为它更响，而是因为它堵死了半梦半醒的大脑劝你回被窝的每一条路。
滑动关闭闹钟是睡着也能完成的反射动作。任务则需要你调动理性大脑，而大脑一旦真正启动，再睡回去就难多了。
强制关闭应用、重启手机、切到静音、调低音量——闹钟都会重新启动并继续响，直到任务真正完成。
拍照和条形码任务绑定在另一个房间的具体位置，想让声音停下来，唯一的办法就是起身走过去，躺在床上无法提前准备。
睡前的睡眠预报、就寝提醒和起床连续记录——因为早上六点的问题，通常在凌晨一点就开始了。
