Calculadora de sueño

Respuesta rápida

Cuenta hacia atrás desde tu hora de despertar en ciclos de 90 minutos y añade ~15 minutos para dormirte. Elige tu hora abajo.

Si necesitas despertar a las…

Elige tu hora de alarma y verás cada hora de acostarse que cae en un límite de ciclo.

Si te acuestas a las…

Elige cuándo apagas la luz y verás cuándo poner la alarma.

Por qué la gente usa Captain Wake para levantarse a tiempo

No porque suene más fuerte, sino porque elimina todas las formas en que tu cerebro medio dormido te convence de volver a la cama.

No hay ningún botón que tocar

Deslizar para apagar una alarma es un reflejo que puedes hacer dormido. Una misión exige encender tu cerebro racional, y una vez encendido cuesta mucho más volver a caer.

No se le puede hacer trampa

Cierra la app, reinicia el teléfono, ponlo en silencio, baja el volumen: la alarma se rearma y sigue sonando hasta que completes la misión.

Te pone de pie de verdad

Las misiones de foto y código de barras están ancladas a un punto de otra habitación, así que la única forma de callarla es levantarte y caminar hasta allí.

Arregla la noche, no solo la mañana

Previsión de sueño antes de dormir, recordatorios de hora de acostarte y rachas — porque el problema de las 6 de la mañana suele empezar a la 1.

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