Berkisar dari sekitar 06:44 di puncak musim panas (Juni) hingga sekitar 07:39 di titik tergelap dalam setahun (Maret). Waktu per bulan ada di bawah.
Matahari baru terbit jam 07:39? Alarmmu berbunyi dalam gelap gulita.Captain Wake adalah alarm yang tak bisa kamu tiduri — selesaikan misi nyata untuk menghentikannya.
Dari matahari terbit hingga terbenam pada tanggal 15 setiap bulan di Havana, waktu setempat, 2026:
Rentang siang di Havana per bulan — ujung atas tiap batang adalah matahari terbit, ujung bawah adalah matahari terbenam (waktu setempat).
Matahari terbit, terbenam dan siang hari per bulan
Bulan
Terbit
Terbenam
Siang hari
Januari
07:14
18:05
10h 52m
Februari
07:03
18:26
11h 23m
Maret
07:39
19:39
12h 00m
April
07:10
19:51
12h 41m
Mei
06:49
20:04
13h 15m
Juni
06:44
20:17
13h 33m
Juli
06:53
20:19
13h 25m
Agustus
07:07
20:03
12h 57m
September
07:17
19:34
12h 18m
Oktober
07:27
19:05
11h 38m
November
06:44
17:46
11h 02m
Desember
07:04
17:47
10h 43m
Bulan-bulan yang menghancurkan pagimu
Saat matahari terbit paling akhir dalam setahun tiba, alarmmu berbunyi sebelum ada cahaya siang yang mencapai matamu. Ritme sirkadianmu berjalan atas cahaya — tanpa cahaya, tanpa sinyal — jadi kamu meminta tubuh yang tertidur berperilaku seperti tubuh yang terjaga. Itu biologi, bukan kurang tekad.
Matahari terbit paling awal sekitar 06:44 pada Juni, dan paling akhir sekitar 07:39 pada Maret. Tabel per bulan di halaman ini mencantumkan waktunya, memakai tanggal 15 tiap bulan.
Kapan pagi paling gelap di Havana?
Sekitar Maret, saat matahari baru terbit kira-kira jam 07:39. Kalau kamu bangun sebelum itu, kamu bangun di malam biologis — jam tubuhmu belum mendapat sinyal cahaya sama sekali, itulah persisnya kenapa pagi musim dingin terasa jauh lebih berat.
Mengapa bangun sebelum matahari terbit jauh lebih sulit?
Karena ritme sirkadianmu berjalan atas cahaya, bukan atas jam. Cahaya pagi mematikan melatonin dan memicu lonjakan kortisol yang membuatmu merasa waspada. Sebelum matahari terbit, semua itu belum terjadi, jadi tubuhmu masih dalam mode malam saat alarm berbunyi.
Mengapa orang memakai Captain Wake untuk bangun tepat waktu
Bukan karena bunyinya lebih keras. Karena ia menghapus setiap cara otak setengah tidurmu membujukmu kembali ke kasur.
1
Tak ada tombol untuk diketuk
Menggeser alarm adalah refleks yang bisa kamu lakukan sambil masih tidur. Sebuah misi butuh otak berpikirmu menyala — dan begitu menyala, tenggelam kembali jauh lebih sulit.
2
Ia bertahan dari setiap trik
Paksa tutup aplikasi, boot ulang ponsel, sunyikan, turunkan volume. Alarm menyala kembali dan terus berbunyi sampai misi benar-benar selesai.
3
Ia membuatmu berdiri secara fisik
Misi foto dan barcode ditambatkan ke satu titik di ruangan lain, jadi satu-satunya cara menghentikan bunyinya adalah berdiri dan berjalan ke sana. Kamu tak bisa menyiapkannya dari kasur.
4
Ia membereskan malam, bukan cuma pagi
Prakiraan tidur sebelum tidur, pengingat waktu tidur, dan rentetan bangun — karena masalah jam 6 pagi biasanya dimulai jam 1 dini hari.
Gelap di luar bukan alasan yang diterima alarmmu.
Captain Wake terus berbunyi sampai kamu menyelesaikan misi dunia nyata — bahkan pada matahari terbit paling akhir dan tergelap dalam setahun.
